Des petits pas pour donner du sens à notre vie… Je partage avec toi tout ce que je mets en place pour devenir une femme accomplie, organisée et épanouie. Des outils pour devenir notre propre coach.
- Idées pour un journal qui favorise le bien-être
Le journaling est un outil personnel essentiel pour s’organiser et se recentrer, surtout en périodes de bouleversements. L’article offre des conseils pratiques pour choisir et préparer son carnet, remplir des « to do lists » et intégrer des éléments de développement personnel. L’importance de l’indulgence envers soi-même est également soulignée. - L’outil parfait pour réduire la charge mentale : le journal (et d’autant plus pour les mamans !)
La charge mentale, souvent plus ressentie par les femmes, constitue un poids invisible impactant leur santé mentale et physique. L’écriture dans un journal est une méthode efficace pour réduire cette pression cognitive, aider à l’organisation des pensées et cultiver un épanouissement personnel.
