Le journaling est un outil personnel essentiel pour s’organiser et se recentrer, surtout en périodes de bouleversements. L’article offre des conseils pratiques pour choisir et préparer son carnet, remplir des « to do lists » et intégrer des éléments de développement personnel. L’importance de l’indulgence envers soi-même est également soulignée.